Terapia prin yoga pentru combaterea stresului si anxietatii. Cum sa iti faci un program holistic personalizat pentru a-ti exhilibra viata/Dr. Robert Butera, Erin Byron, Dr. Staffan Elgelid de la Litera

Fie ca suferi de stres doar ocazional sau te confrunti cu o anxietate profunda, cartea de fata iti ofera o abordare personalizata pentru a-ti reveni de pe urma anxietatii si a transforma stresul in relaxare. Nici macar nu trebuie sa ai experienta in domeniul practicii yoga – cartea este conceputa pentru orice cititor, indiferent de varsta, convingerile sale sau forma lui fizica. Bazandu-se pe principiile atemporale ale practicii yoga clasice, terapia prin yoga integrala iti pune la dispozitie o mare diversitate de mijloace care sa te ajute sa-ti redobandesti echilibrul in viata. Posturile yoga sunt un aspect al acestei forme de terapie; insa adevarata putere vine din stapanirea mintii, a emotiilor si a intelectului pentru a produce schimbari la un nivel mai profund. Exercitiile, tehnicile de respiratie si de meditatie iti furnizeaza cele mai eficiente metode de a repara dezechilibrele si de a-ti identifica necesitatile. Afla cum functioneaza cele cinci cai yoghine – a psihicului, a intelectului, a sanatatii, a muncii si a relatiilor -, pune in practica numeroasele posturi yoga pentru relaxare, somn si acceptare de sine si vei avea la indemana un adevarat ghid pentru sanatate fizica, energetica, mentala, intelectuala si spirituala. – Setu Bandhasana (Postura podului) – Supta Ardha Chandrasana (Postura culcata a semilunii) – Supta Matsyendrasana (Postura intinsa rasucita pe jumatate) – Tadasana (Postura muntelui) – Talasana (Postura palmierului) – Vrkasana (Postura copacului) – Ardha Chandrasana (Postura semilunii) – Virabhadrasana I (Postura razboinicului I) – Bhujangasana (Postura cobrei) – Ardha Matsyendrasana (Postura rasucita asezata) – Dhanurasana (Postura arcului) – Balasana (Postura copilului) – Viparita Karani (Postura inversata) – Virabhadrasana II (Postura razboinicului II) – Poorna Titali (Postura fluturelui) – Simhasana (Postura leului) – Ustrasana (Postura camilei) – Ananda Balasana (Postura copilului fericit) – Makarasana (Postura crocodilului) – Yoga Mudra (Simbolul yoga)
Brand: Litera
Categoria: Books / Carte/Hobby, timp liber/Sport
Terapia prin yoga pentru combaterea stresului si anxietatii. Cum sa iti faci un program holistic personalizat pentru a-ti exhilibra viata/Dr. Robert Butera, Erin Byron, Dr. Staffan Elgelid
Terapia prin yoga pentru combaterea stresului si anxietatii. Cum sa iti faci un program holistic personalizat pentru a-ti exhilibra viata/Dr. Robert Butera, Erin Byron, Dr. Staffan Elgelid

Terapia prin yoga pentru combaterea stresului si anxietatii. Cum sa iti faci un program holistic personalizat pentru a-ti exhilibra viata/Dr. Robert Butera, Erin Byron, Dr. Staffan Elgelid